Living Spain Home
  • News
  • House
  • Lifestyle
  • Real estate
  • Culture
  • Travel
  • Society
No Result
View All Result
Living Spain Home
No Result
View All Result

Ешь правильно: спортивный рацион для атлетов

15.05.2023
Ешь правильно: спортивный рацион для атлетов

Рацион любого спортсмена играет важную роль в тренировочном процессе, ведь изнурительные физические нагрузки истощают и утомляют организм.

Правильно составленный рацион атлета в сочетании с комплексом биологических добавок способствует быстрому восстановлению и насыщению организма полезными макро и микроэлементами. Разнообразное спортивное питание, предназначенное для набора мышечной массы, уменьшения подкожной жировой прослойки, прорисовки красивого рельефа – неотъемлемая часть жизни спортсмена.

Related posts

Meeting between Shavkat Mirziyoyev and the UN Secretary General

Meeting between Shavkat Mirziyoyev and the UN Secretary General

29.09.2023
Письмовий переклад документів та текстів в Україні

Письмовий переклад документів та текстів в Україні

11.08.2023

Комплексы спортивного питания: рекомендации к употреблению

Выбор спортивного питания напрямую зависит от желаемых результатов. Необходимо отметить, что перечень специальных пищевых добавок должен составлять исключительно тренер, исходя из уровня физической подготовки атлета, ежедневных нагрузок, общего состояния здоровья и возможных побочных эффектов.

Правильно подобранный комплекс биологических добавок способствует:

  • ускорению набору мышечной массы при условии интенсивных тренировок;
  • формированию рельефа тела в подготовительном периоде;
  • восстановлению мышц после физических нагрузок;
  • накоплению белка в организме для быстрого нарастания мускулатуры;
  • стабильной поддержке организма в регулярном тренировочном процессе.

Важный момент – просто прием пищевых добавок и специального спортивного питания не даст желаемых результатов. Механизм работает только в сочетании с регулярными, правильно составленными тренировками. Основные виды спортивного питания:

  • креатин – вещество, содержащее азот, который участвует в работе анаэробного характера, что приводит к возрастанию выносливости и набору мышечной массы;
  • растительные стерины – добавка, увеличивающая выработку тестостерона и способствующая увеличению показателей максимальной силы, скорости атлета (препараты экдистен, трибулус);
  • анаболики – препараты, ускоряющие процессы обмена веществ в организме;
  • энергетики – вещества, в состав которых входит повышенное количество углеводов или кофеин, которые влияют на нервную систему и повышают частоту сердечных сокращений (ЧСС);
  • гейнеры и протеины – добавки, способствующие восстановлению белково-углеводного баланса.

Прием специальных спортивных добавок в правильно рассчитанной дозе и физические нагрузки направлены на пополнение полезных питательных веществ, которые теряет организм во время тренировочного процесса; нормализацию и сбалансирование рациона питания атлета; увеличению запаса белков, правильных жиров, углеводов некоторых витаминов в оранизме.

Покупка и выгодные предложения

Онлайн магазин спортивного питания bodylife.com.ua предоставляет широкий выбор разнообразных спортивных пищевых добавок от самых известных и популярных производителей по доступной цене. Каждая позиция в ассортименте имеет детальное описание и инструкцию по употреблению. При заказе консультанты свяжутся для согласования всех деталей покупки и в случае необходимости ответят на все интересующие вопросы.

Related Posts

Meeting between Shavkat Mirziyoyev and the UN Secretary General
Society

Meeting between Shavkat Mirziyoyev and the UN Secretary General

29.09.2023
Письмовий переклад документів та текстів в Україні
Society

Письмовий переклад документів та текстів в Україні

11.08.2023
Перевод документов для оформления гражданства: важность надежности и правовой точности
Society

Перевод документов для оформления гражданства: важность надежности и правовой точности

20.07.2023
Як виконати підключення кондиціонеру у квартирі та поради
Society

Як виконати підключення кондиціонеру у квартирі та поради

17.07.2023
Чехлы на Айфон 11: требования, виды и советы по выбору
Society

Чехлы на Айфон 11: требования, виды и советы по выбору

05.07.2023
Способы увеличения лайков и подписчиков на Ютубе
Society

Способы увеличения лайков и подписчиков на Ютубе

28.06.2023

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

RECOMMENDED NEWS

Wall insulation from the inside the foundation and walls

1 year ago

Children’s interior

5 years ago

How to choose the front door?

3 years ago

How to choose a bedroom lamp for a bedroom?

4 years ago

And again, the wrong care of everything is to blame…

5 years ago
How to watch new movies for free in Spain

How to watch new movies for free in Spain

7 months ago

How to choose a bedroom laminate?

4 years ago

Crypto Currency

Name Price24H (%)
bitcoin
Bitcoin (BTC)
$27,215.00
0.99%
ethereum
Ethereum (ETH)
$1,685.97
0.65%
USDEX
USDEX (USDEX)
$1.07
-0.53%
tether
Tether (USDT)
$1.00
-0.01%
binancecoin
BNB (BNB)
$215.62
0.32%
ripple
XRP (XRP)
$0.52
0.41%
usd-coin
USDC (USDC)
$1.00
-0.01%
Lido Staked Ether
Lido Staked Ether (STETH)
$1,685.02
0.59%
cardano
Cardano (ADA)
$0.256994
2.22%
Solana
Solana (SOL)
$21.81
7.54%

Popular

Parking rules in green and orange zones

Parking rules in green and orange zones

03.03.2023
What Princess Leonor and Infanta Sofia can do

What Princess Leonor and Infanta Sofia can do

03.03.2023

Options for lighting the hallway

14.07.2022
What is forbidden to do in Valencia at night

What is forbidden to do in Valencia at night

03.03.2023
Benefits of regularly reading the news portal Sloboda Krai

Benefits of regularly reading the news portal Sloboda Krai

16.05.2023
Understanding the Imperative of Regular SEO Maintenance: Is it Really Necessary?

Understanding the Imperative of Regular SEO Maintenance: Is it Really Necessary?

26.07.2023
Как выбрать надежный сервис для заказа дипломной работы: советы экспертов

Как выбрать надежный сервис для заказа дипломной работы: советы экспертов

06.04.2023
© Living Spain Home - livingspainhome.com, 2017-2022. All Rights Reserved.
No Result
View All Result
  • News
  • House
  • Lifestyle
  • Real estate
  • Culture
  • Travel
  • Society