Рацион любого спортсмена играет важную роль в тренировочном процессе, ведь изнурительные физические нагрузки истощают и утомляют организм.
Правильно составленный рацион атлета в сочетании с комплексом биологических добавок способствует быстрому восстановлению и насыщению организма полезными макро и микроэлементами. Разнообразное спортивное питание, предназначенное для набора мышечной массы, уменьшения подкожной жировой прослойки, прорисовки красивого рельефа – неотъемлемая часть жизни спортсмена.
Комплексы спортивного питания: рекомендации к употреблению
Выбор спортивного питания напрямую зависит от желаемых результатов. Необходимо отметить, что перечень специальных пищевых добавок должен составлять исключительно тренер, исходя из уровня физической подготовки атлета, ежедневных нагрузок, общего состояния здоровья и возможных побочных эффектов.
Правильно подобранный комплекс биологических добавок способствует:
- ускорению набору мышечной массы при условии интенсивных тренировок;
- формированию рельефа тела в подготовительном периоде;
- восстановлению мышц после физических нагрузок;
- накоплению белка в организме для быстрого нарастания мускулатуры;
- стабильной поддержке организма в регулярном тренировочном процессе.
Важный момент – просто прием пищевых добавок и специального спортивного питания не даст желаемых результатов. Механизм работает только в сочетании с регулярными, правильно составленными тренировками. Основные виды спортивного питания:
- креатин – вещество, содержащее азот, который участвует в работе анаэробного характера, что приводит к возрастанию выносливости и набору мышечной массы;
- растительные стерины – добавка, увеличивающая выработку тестостерона и способствующая увеличению показателей максимальной силы, скорости атлета (препараты экдистен, трибулус);
- анаболики – препараты, ускоряющие процессы обмена веществ в организме;
- энергетики – вещества, в состав которых входит повышенное количество углеводов или кофеин, которые влияют на нервную систему и повышают частоту сердечных сокращений (ЧСС);
- гейнеры и протеины – добавки, способствующие восстановлению белково-углеводного баланса.
Прием специальных спортивных добавок в правильно рассчитанной дозе и физические нагрузки направлены на пополнение полезных питательных веществ, которые теряет организм во время тренировочного процесса; нормализацию и сбалансирование рациона питания атлета; увеличению запаса белков, правильных жиров, углеводов некоторых витаминов в оранизме.
Покупка и выгодные предложения
Онлайн магазин спортивного питания bodylife.com.ua предоставляет широкий выбор разнообразных спортивных пищевых добавок от самых известных и популярных производителей по доступной цене. Каждая позиция в ассортименте имеет детальное описание и инструкцию по употреблению. При заказе консультанты свяжутся для согласования всех деталей покупки и в случае необходимости ответят на все интересующие вопросы.
