Living Spain Home
  • News
  • House
  • Lifestyle
  • Real estate
  • Culture
  • Travel
  • Society
No Result
View All Result
Living Spain Home
No Result
View All Result

Ешь правильно: спортивный рацион для атлетов

15.05.2023
Ешь правильно: спортивный рацион для атлетов

Рацион любого спортсмена играет важную роль в тренировочном процессе, ведь изнурительные физические нагрузки истощают и утомляют организм.

Правильно составленный рацион атлета в сочетании с комплексом биологических добавок способствует быстрому восстановлению и насыщению организма полезными макро и микроэлементами. Разнообразное спортивное питание, предназначенное для набора мышечной массы, уменьшения подкожной жировой прослойки, прорисовки красивого рельефа – неотъемлемая часть жизни спортсмена.

Related posts

Как заказать магистерскую работу в Интернете: обзор популярных сервисов

Как заказать магистерскую работу в Интернете: обзор популярных сервисов

12.04.2023
Основні етапи написання дипломної роботи: що потрібно знати студенту

Основні етапи написання дипломної роботи: що потрібно знати студенту

06.04.2023

Комплексы спортивного питания: рекомендации к употреблению

Выбор спортивного питания напрямую зависит от желаемых результатов. Необходимо отметить, что перечень специальных пищевых добавок должен составлять исключительно тренер, исходя из уровня физической подготовки атлета, ежедневных нагрузок, общего состояния здоровья и возможных побочных эффектов.

Правильно подобранный комплекс биологических добавок способствует:

  • ускорению набору мышечной массы при условии интенсивных тренировок;
  • формированию рельефа тела в подготовительном периоде;
  • восстановлению мышц после физических нагрузок;
  • накоплению белка в организме для быстрого нарастания мускулатуры;
  • стабильной поддержке организма в регулярном тренировочном процессе.

Важный момент – просто прием пищевых добавок и специального спортивного питания не даст желаемых результатов. Механизм работает только в сочетании с регулярными, правильно составленными тренировками. Основные виды спортивного питания:

  • креатин – вещество, содержащее азот, который участвует в работе анаэробного характера, что приводит к возрастанию выносливости и набору мышечной массы;
  • растительные стерины – добавка, увеличивающая выработку тестостерона и способствующая увеличению показателей максимальной силы, скорости атлета (препараты экдистен, трибулус);
  • анаболики – препараты, ускоряющие процессы обмена веществ в организме;
  • энергетики – вещества, в состав которых входит повышенное количество углеводов или кофеин, которые влияют на нервную систему и повышают частоту сердечных сокращений (ЧСС);
  • гейнеры и протеины – добавки, способствующие восстановлению белково-углеводного баланса.

Прием специальных спортивных добавок в правильно рассчитанной дозе и физические нагрузки направлены на пополнение полезных питательных веществ, которые теряет организм во время тренировочного процесса; нормализацию и сбалансирование рациона питания атлета; увеличению запаса белков, правильных жиров, углеводов некоторых витаминов в оранизме.

Покупка и выгодные предложения

Онлайн магазин спортивного питания bodylife.com.ua предоставляет широкий выбор разнообразных спортивных пищевых добавок от самых известных и популярных производителей по доступной цене. Каждая позиция в ассортименте имеет детальное описание и инструкцию по употреблению. При заказе консультанты свяжутся для согласования всех деталей покупки и в случае необходимости ответят на все интересующие вопросы.

Related Posts

Как заказать магистерскую работу в Интернете: обзор популярных сервисов
Society

Как заказать магистерскую работу в Интернете: обзор популярных сервисов

12.04.2023
Основні етапи написання дипломної роботи: що потрібно знати студенту
Society

Основні етапи написання дипломної роботи: що потрібно знати студенту

06.04.2023
What Princess Leonor and Infanta Sofia can do
Society

What Princess Leonor and Infanta Sofia can do

03.03.2023
The highest quality olive oil in the world is produced in Spain
Society

The highest quality olive oil in the world is produced in Spain

03.03.2023
How to watch new movies for free in Spain
Society

How to watch new movies for free in Spain

03.03.2023
Society

Leveling walls using plaster

21.07.2022

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

RECOMMENDED NEWS

The nuances of laying laminate

3 years ago

Floor arrangement: Laminate selection

2 years ago

Plastic window sills PVC

2 years ago

How to choose a steel door?

3 years ago
How to design an interior in Spanish style

How to design an interior in Spanish style

3 months ago

Several spectacular carpets and laminating coating will become warm and silent, and the interior will become expressive and stylish

3 years ago

Using clinker tiles in the decoration of buildings

5 years ago

Crypto Currency

Name Price24H (%)
bitcoin
Bitcoin (BTC)
$27,893.00
2.53%
ethereum
Ethereum (ETH)
$1,899.43
2.91%
USDEX
USDEX (USDEX)
$1.07
-0.53%
tether
Tether (USDT)
$1.00
-0.07%
binancecoin
BNB (BNB)
$313.95
2.01%
usd-coin
USD Coin (USDC)
$1.00
-0.15%
ripple
XRP (XRP)
$0.479240
1.36%
cardano
Cardano (ADA)
$0.378552
1.77%
Lido Staked Ether
Lido Staked Ether (STETH)
$1,898.92
2.92%
dogecoin
Dogecoin (DOGE)
$0.073309
1.06%

Popular

Parking rules in green and orange zones

Parking rules in green and orange zones

03.03.2023

Options for lighting the hallway

14.07.2022
Как выбрать надежный сервис для заказа дипломной работы: советы экспертов

Как выбрать надежный сервис для заказа дипломной работы: советы экспертов

06.04.2023

We express our taste with a stretch ceiling

22.07.2022
Ризики замовлення магістерської роботи від ненадійних виконавців: що потрібно знати

Ризики замовлення магістерської роботи від ненадійних виконавців: що потрібно знати

13.04.2023
Benefits of regularly reading the news portal Sloboda Krai

Benefits of regularly reading the news portal Sloboda Krai

16.05.2023

The methods that can be finished with the ceiling in the apartment

01.07.2022
© Living Spain Home - livingspainhome.com, 2017-2022. All Rights Reserved.
No Result
View All Result
  • News
  • House
  • Lifestyle
  • Real estate
  • Culture
  • Travel
  • Society